فروشگاه آهو 24 x
جو دو سر(پخته شده)

معرفی

جو دو سر یا یولاف گیاهی علفی است که از زمان های قدیم توسط کشاورزان کشت می شده است. تا چند سال قبل از این گیاه بیشتر به عنوان تغذیه دام ها استفاده می شده است.جو دو سر از نظر شکل ظاهری یک متر یا بیشتر ارتفاع دارد.این گیاه از خانواده گندمیان است و میوه‌های شبیه به جو دارد. ساقه جو دو سر نسبتاً نازک و قسمت مورد استفاده‌ گیاه، دانه‌ آن است. 

خواص

صرف جودوسر در پایین آوردن فشار خون موثر بوده و احتمال سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش داده و در بهبود کارآیی قلب بسیار مفید است . مصرف جو دو سر تقویت کننده اعصاب، ضد عفونی کننده، تقویت کننده قلب و خون است. جو دو سر ملین بوده، یبوست را بر طرف می‌کند. کاهش کلسترول بد خون، از خواص جو دو سر بوده، برای این منظور باید جود دو سر را بدون اینکه سبوس آن گرفته شده باشد، مصرف کرد. مصرف جو دو سر، برای دفع سنگ کلیه و مثانه مفید است، بدین منظور باید مقدار 20 گرم از آن را در یک لیتر آب جوش بریزید و به مدت چند دقیقه بگذارید بجوشد، سپس از آن استفاده کنید، همچنین از دیگر خواص جوشانده جو دو سر بر طرف کردن درد کلیه، رفع بی خوابی، از بین بردن سرفه و ورم گلو است. برای تقویت اطفال و افراد مسن و همچنین بر طرف کردن ضعف بیماران در دوران نقاهت، می‌توان جو دو سر را با شیر پخته و به عنوان یک غذای مقوی به این افراد داد. از دیگر خواص جو دو سر، رفع خارش، بر طرف کردن بیماری‌‌های پوستی و اخلاط خونی است، به این منظور، از جوشانده ‌جو دوسر میتوان استفاده کنید. برای رفع یبوست و درمان بواسیر، می‌توانید جو دوسر را بو دهید، سپس آن را آرد کنید، یک قاشق چایخوری از آن را در یک فنجان آب جوش بریزید و به مدت پنج دقیقه دم کنید. این چای را به مدت سه روز، هر روز صبح ناشتا بنوشید. از خواص جو دو سر، حفظ تعادل قند و انسولین خون است، به همین دلیل بهترین غله برای افراد دارای دیابت نوع دوم است. خوردن جو دو سر نه تنها فیبرهای مورد نیاز روزانه را به بدن می‌رساند بلکه در کاهش وزن نیز موثر است. جو دوسر بهترین دارو برای روده بزرگ است، زیرا حجم مدفوع را افزایش می‌دهد و روده را تمیز می‌کند. از مهمترین خواص جو دو سر، خاصیت ضد سرطانی آن است که به دلیل وجود فیبر زیاد در این غله است. فیبرهای غذایی با سلول‌های سرطانی مقابله کرده و از فعالیت آنها می‌کاهند و به بدن کمک می‌کنند تا با انواع سرطان‌ها به ویژه سرطان روده بزرگ مقابله کند. انواع ویتامین‌ها، الیستاسین، ویتامین E، کلاژن و آهن موجود در جو دوسر مانع پیری و چین و چروک پوست شده و از فعالیت رادیکال‌های آزاد جلوگیری کرده و فرایند پیری را به تعویق می‌اندازد. 

مضرات

محققان و متخصصان دارو گیاهی برای این گیاه ضرری اعلام نکرده اند، اما در مصرف آن مراعات کنید.

غذاهای ناسازگار

توصیه شده اگر می خواهید آردجو با سبوس کامل مصرف کنید اگر تکه های سبوب درشت میان آرد هست حتما آنها را جدا کنید

پبشنهادات بهبود تغذیه
توصیه ها
مشخصات عمومی
دسته نان و غلات
غذاها با جو دو سر(پخته شده)
مواد مغذی
مقدار در ...
کالری 518.500 Kcal
آهن 5.691 mg
منیزیم 200.000 mg
ویتامین A 25.000 RE
ویتامین E 19.380 mg
پتاسیم 472.800 mg
پروتین 21.480 g
چربی 8.593 g
کربوهیدرات 90.250 g
کلسیم 71.600 mg