فروشگاه آهو 24 x
مرغ سرخ شده

معرفی

گوشت مرغ بیشترین نوع استفاده از گوشت در بسیاری از کشورها است. این به خاطر دسترسی این محصول و مزایای آن به بدن ما است. گوشت مرغ، در واقع، پروتئین خالص است، زیرا محتوای چربی و کربوهیدرات در آن بسیار کم است.

خواص

کاهش کلسترول در رژیم غذایی، درمان خشکی پوست و لب، سرشار از پروتئین برای عضله سازی، تقویت بینایی، کاهش استرس و ضد افسردگی، پیشگیری از اختلالات پوستی، تقویت سیستم گوارش و سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از سفید شدن موها، درمان کم خونی، تقویت استخوان ها، خواص ضد سرطانی، درمان سرماخوردگی، رژیم لاغری و کاهش وزن، افزایش سوخت و ساز بدن، پیشگیری از پوکی استخوان، کنترل فشار خون، تعادل هورمون های بدن، پیشگیری از بیماری های قلبی، غنی از فسفرو پیشگیری از ابتلا به سرطان

مضرات

درست است که گوشت مرغ نسبت به گوشت قرمز از کلسترول کمتری برخوردار است ولی اگر مرغ با پوست توسط روغن های حیوانی و یا چربی های ترانس سرخ شود می تواند باعث بالا رفتن کلسترول شود. کسانی که کلسترول بالا دارند بهتر است گوشت مرغ را بدون پوست و به صورت کباب شده یا آبپز مصرف کنند.

غذاهای ناسازگار

میوه - مربا

پبشنهادات بهبود تغذیه
توصیه ها
مشخصات عمومی
دسته گوشت
مواد مغذی
مقدار در ...
کالری 202.100 Kcal
آهن 0.101 mg
ویتامین A 10.640 RE
ویتامین C 1.149 mg
پتاسیم 308.500 mg
پروتین 11.170 g
چربی 9.574 g
کربوهیدرات 17.550 g
کلسترول 26.600 mg
کلسیم 106.400 mg