فروشگاه آهو 24 x
انار دان شده

معرفی

انار از میوه هایی است که منشا درختی دارد که دانه های آن به رنگ قرمز، سفید یا رنگی مابین این دو رنگ وجود دارد و پوست آن نیز اعلب قرمز و گاهی سیاه یا نزدیک به زرد است. انار در کشورهای زیادی کشت نمی شود و دامنه محدودی از کشورها مانند ایران، افغانستان، پاکستان، عراق، و ترکیه کشت می شود که این موضوع مرغوبیت آن را نشان می دهد.

خواص

انارها پر از مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت بدن هستند. آنتی اکسیدان های مختلف در آن ها از قلب محافظت و از سرطان جلوگیری می کند .انار غنی از ویتامین ث و آنتی اکسیدان ها هستند ، می توانند به تاخیر علائم پیری کمک کنند. این آنتی اکسیدان ها با التهاب پوست و درمان آکنه و خال های تیره مبارزه می کنند. هم چنین آن ها به طور طبیعی پوست را روشن می کنند

مضرات

انار میوه ای است سرشار از ویتامین و به علت داشتن آهن و سایر عناصر دیگر دیر هضم می باشد زیاده‌روی در خوردن آن باعث ایجاد یبوست، ناراحتی‌های معده و گلودرد می‌شود

غذاهای ناسازگار

مصرف انار و حلیم (هریسه) که باعث گرفتگی در مویرگ‌ها می‌شود.

پبشنهادات بهبود تغذیه
توصیه ها
مشخصات عمومی
دسته میوه ها
غذاها با انار دان شده
مواد مغذی
مقدار در ...
کالری 68.180 Kcal
آهن 0.300 mg
منیزیم 3.000 mg
ویتامین C 6.097 mg
پتاسیم 259.100 mg
پروتین 0.948 g
چربی 0.300 g
کربوهیدرات 17.140 g
کلسیم 3.000 mg