فروشگاه آهو 24 x
آلو بخارا

معرفی

آلو بخارا درختچه‏ اى است به طول در حدود سه متر که هر قدر فواصل کشت آن محدودتر باشد بر ارتفاع آن اضافه مى‏شود.این درخت در روستاهاى بخش مرکزى و بخش در میان بیرجند بفراوانى کشت می ‏گردد.می‌‏باشند. میوه این درخت کمتر به صورت تازه و بیشتربه صورت خشک مصرف خوراکی دارد

خواص

از بین برنده حالت تهوع، ضد سردرد و تب. همچنین خواص آلو بخارا برای کبد و سلامت آن و درمان یبوست بسیار مفید است اختلالات گوارشی را درمان می‌کند منبعی مناسب برای ویتامین سی است سلامت قلب و عروق را افزایش می‌دهد شاخص گلوکز آلو پایین است، بنابراین خوردن آن قند خون را کنترل می‌کند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می‌دهد

مضرات

فیبر نامحلول موجود در آلو منجر به اسهال و یا بدتر شدن آن می شود. آلوخشک حاوی کربوهیدرات پیچیده و شکری است که به طور کامل در دستگاه گوارش تجزیه نمی شوند. مغز هسته آلو بخارا، تلخ و سمّی است و به دلیل وجود اسید سیانیدریک در آن خطرناک می‌باشد

غذاهای ناسازگار

پبشنهادات بهبود تغذیه
توصیه ها
مشخصات عمومی
دسته خشکبار
مواد مغذی
مقدار در ...
کالری 294.300 Kcal
آهن 2.004 mg
منیزیم 44.880 mg
پتاسیم 667.800 mg
پروتین 2.304 g
چربی 0.601 g
کربوهیدرات 69.960 g
کلسیم 55.120 mg