فروشگاه آهو 24 x
کالری

کالری

کارکرد

کالری واحد انرژی غذایی است. یکی از اثرات غذایی که ما می خوریم تامین انرژی برای بدن ما می باشد تا بدن ما بتواند نیروی لازم را برای حرکات و کارهای ارادی و غیر ارادی خود به دست آورد .حرکات و کارهایی مانند راه رفتن، انجام کارهای شخصی، ورزش و کارهای بدنی در حرفه های مختلف ارادی است. اما حرکات غیر عادی مانند حرکات قلب و دستگاه گردش خون، دستگاه تنفس، حرکات معده و روده ها و غیره می باشد باید دانست که تولید و ساخته شدن بعضی از مواد در بدن احتیاج به انرژی دارد.

میزان نیاز بدن

2200(Kcal)

مکمل های جایگزین

کالری در هر1/2  فنجان میوه خشک : آلبالو خشک (266)، زغال اخته خشک شده (254)، گلابی خشک (236)، کشمش (217)، نخل (208)، زردآلو خشک (191)، هلو خشک شده (169)، انجیر (186)، زغال اخته خشک (185)، سیب خشک (104)، عصاره الو (91)، آب انگور (76)، آب آناناس (67) و آب انار (27) کالری دارد.

مواد غذایی حاوی این ماده مغذی

کالری در هر قاشق غذا خوری: (روغن سویا، بادام زمینی روغن، روغن کانولا، روغن زیتون، روغن نخل، روغن کنجد، کره کاکائو، روغن آفتابگردان، روغن هسته انگور، روغن گردو، روغن بادام، روغن هسته زردآلو، روغن فندق، روغن آوکادو، روغن گلرنگ و روغن دانه بزرک( 124)، روغن نارگیل( 121 )، گوشت گوسفند تالو، مرغ، چربی بوقلمون و غاز (117 ) و کره (100) کالری دارند.